主頁 > 原創 >
{start}1996079{end}

宅在家的日子太長肉 來和明星們比賽平板支撐啊

時間:2020年02月25日 01:57

來源:未知作者:admin

宅在家的這段日子,別的沒收獲,體重肯定收獲了不少。和大家一樣,明星們也一樣在家無聊的發慌,但是他們為了能有更完美的身體線條都開始練起了平板支撐。

宅在家的日子太長肉 來和明星們比賽平板支撐啊

的平板支撐姿勢標準,表情看著也絲毫不費力,看來她也許是這個項目的老手了。

宅在家的日子太長肉 來和明星們比賽平板支撐啊

徐璐的這瘦胳膊的,明顯力量稍若,基本也沒到標準狀態。

宅在家的日子太長肉 來和明星們比賽平板支撐啊

婁藝瀟也非常好樣的,手下的支撐還是沙發靠墊,在這樣的條件下還能把動作做到如此標準,為她點贊。

宅在家的日子太長肉 來和明星們比賽平板支撐啊

張庭在豪宅做平板支撐稍顯吃力,被丈夫跳舞逗笑瞬間趴倒,畫面到是十分溫馨。

宅在家的日子太長肉 來和明星們比賽平板支撐啊

陳赫,孫藝洲,許凱等幾位男星的平板支撐基本上都很標準,男性的力量一般都比的強很多,只是支撐的時間長短就各人各異了。

宅在家的日子太長肉 來和明星們比賽平板支撐啊

宅在家的日子太長肉 來和明星們比賽平板支撐啊

宅在家的日子太長肉 來和明星們比賽平板支撐啊

平板支撐主要是鍛煉腰群的力量。也就是說它是一個復合性的鍛煉動作。主要的是增強腰部、腹部以及背部穩定性和平衡性,而非是增大纖維。

宅在家的日子太長肉 來和明星們比賽平板支撐啊

那么最后,大家就加緊練起來吧,或者你也可以參加平板支撐比賽,有了競爭才有進步,咱們一起努力吧!

本文來源:網易時尚 責任編輯:潘靜嫻_NQ0184

熱門文章 更多>>
山东11选5前2和值遗漏